6 Erros de higiene pessoal que devem ser evitados
23 de novembro de 2018 07:21
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1. Morder as unhas para lidar com o stress
Roer as unhas pode ser uma maneira de lidar com a ansiedade. Você também pode fazer isso sem perceber. Infelizmente, não é bom nem para sua aparência nem para sua saúde. Abandone esse mau hábito o quanto antes.
2. Cotonetes para limpar os ouvidos
A maioria de nós acredita que os cotonetes ajudam a limpar nossos ouvidos. No entanto, o que a maioria das pessoas acaba fazendo é o oposto: elas empurram o excesso de cera para dentro do ouvido, o que causa mais mal do que bem. Como resultado, os cotonetes podem ser uma razão para os problemas no tímpano e perda de audição.
3. Não lavar as mãos depois de usar o banheiro
Segundo esta pesquisa, as pessoas tendem a não lavar as mãos depois de usar o banheiro. A maioria acredita que isso não é importante e é apenas uma perda de tempo. No entanto, lavar as mãos é a melhor maneira de prevenir doenças.
4. Não trocar a escova de dentes, depois de muito tempo de uso
As escovas de dentes molhadas podem se tornar verdadeiras colônias de bactérias em apenas um mês, o que pode ser prejudicial à sua saúde. Dentistas recomendam a troca a cada 2 a 3 meses. Usá-las por mais tempo pode levar até mesmo a doenças cardíacas.
5. A maneira de escovar os dentes
Uma escovação rápida demais pode não eliminar a formação de placas bacterianas e do tártaro. As bactérias presentes nessas formações, por sua vez, podem ir parar no coração, sendo transportadas pela corrente sanguínea. Os dentistas recomendam escovar os dentes durante 2 minutos. Certifique-se de seguir essa regra e confira a melhor técnica de escovação aqui!
6. Não usar fio dental
Não importa o quão bem você escova os dentes para manter os germes à distância. Se não usar fio dental dificilmente conseguirá manter suas gengivas em bom estado. O uso do fio dental reduz o risco de bactérias dentro da boca e previne a gengivite.
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