Saiba o que a cor da urina pode dizer sobre a sua saúde

Saiba o que a cor da urina pode dizer sobre a sua saúde

n1bahia

19 de outubro de 2019 22:47

Saiba o que a cor da urina pode dizer sobre a sua saúde. Antes de mais nada, é preciso saber que urina é um líquido orgânico que contém substâncias metabólicas a serem eliminadas, que se forma nos rins e é coletado na bexiga e depois expelido pela uretra.

Porém, a sua função não se limita a eliminar toxinas do organismo: ela pode nos fornecer informações importantes sobre nossa saúde. De acordo com o médico Marcos Vieira, nefrologista e presidente da Fundação Pró-Rim, é necessário saber identificar sinais que possam revelar alguma disfunção no organismo, especialmente nos rins. Para isso, é importante observar a cor e o aspecto da urina.

“As pessoas deveriam criar o hábito de prestar atenção na cor da urina. Um simples olhar pode prevenir doenças como insuficiência renal”, explica o médico.

Para manter o bom funcionamento dos rins é necessário ingerir a quantidade adequada de água, que varia de indivíduo para indivíduo e depende de muitos fatores. O ideal é consumir de 1,5 a 2 litros por dia. No entanto, essa quantidade deve ser maior para pessoas que praticam exercício físico ou em dias muito quentes, pois nesses casos é preciso repor o liquido eliminado pelo suor.

“A água é muito importante para o organismo. Nada funciona bem sem água. Ela ajuda a manter o aparelho urinário em perfeito funcionamento, melhora o sistema cardíaco e neurológico e faz bem para a pele e outros órgãos”, ressalta Vieira.

Fique atento às mudanças de cor e aspecto da urina. O ideal é que a cor da urina tenha sempre tom claro ou amarelo. Espuma merece atenção. Veja o que podem significar outras apresentações:

Urina bem clara

Da mesma forma que a falta de água prejudica o bom funcionamento do organismo, o excesso também pode fazer mal. Sendo assim, se você estiver com a urina muito clarinha, quase transparente, pode estar bebendo água demais.

O consumo excessivo de água faz com que os rins fiquem sobrecarregados. A partir daí, o corpo começa a eliminar sais minerais que precisaria aproveitar. Outros sintomas que podem surgir são: inchaço, sonolência e mal-estar.

Diante disso, vale lembrar que a média de quantidade de água que uma pessoa deve tomar por dia é de 1,5 a 2 litros. Essa quantidade deve aumentar em dias muito quentes, e para pessoas que praticam atividade física, pois a água eliminada pelo suor precisa ser reposta.

Ultrapassar 3 litros de água em um dia em que você só vai ficar em casa ou no escritório, por exemplo, sem suar nem fazer grande esforço, já pode ser considerado um excesso.

Amarelo-claro

Esta é considerada a cor ideal da urina. Ela representa uma boa saúde e a ingestão de uma quantidade adequada de água. Obviamente que há exceções, entretanto, de maneira geral é o tipo de urina que é considerada como normal.

Amarelo-escuro

Esta cor também é considerada como normal. Geralmente essa urina com uma cor mais escura é a primeira da manhã. Porém, se ela persistir e continuar assim ao longo do dia, há possibilidade de você esteja tomando pouca água.

Nesse caso, para melhorar esse aspecto é muito simples: você só precisa ingerir mais água.

Âmbar ou mel

Se a sua urina está com uma cor de mel, mais próxima do castanho, pode ser um sinal de desidratação. O funcionamento do o corpo está ficando prejudicado e precisando de bastante água.

Caso esteja muita escura, a desidratação é grave ou pode indicar problemas de fígado. Sendo assim, será necessário beber mais água ao longo do dia e, se não resolver, a melhor escolha é procurar um médico.

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Urina laranja

Pode indicar falta de água ou a presença de pigmentos de alimentos. Se a coloração persistir, pode ser sinal de problemas no fígado ou na vesícula. É importante consultar um médico e realizar exames para descartar qualquer complicação;

Com presença de espuma ou efervescente

Esse tipo de urina é mais comum em homem, por causa da distância em que a urina cai até a água do vaso. Contudo, não confunda: se o sinal persistir, pode significar excesso de proteína ou problema renal. Consulte um nefrologista – médico especializado nas doenças do sistema urinário.

Rosa ou avermelhada

Esse pode ser um sinal de presença de sangue na urina. Portanto, se o sinal for persistente, pode indicar problemas no fígado, rim, próstata, infecção ou ainda algum tumor;

Acastanhada

Indica desidratação severa ou problemas no fígado;

Azulada ou esverdeada

Apesar de ser menos comum, essa pigmentação pode ser oriunda de algum alimento ou medicação ingeridos ou ainda ser sinal de uma infecção bacteriana. Quando detectada, é necessário procurar uma médico para examinar e poder tratar o mais rápido possível.

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